Gezonde hapjes, snacks en traktaties

Koos BezemerGeen categorie

We merken dat er soms heel creatieve traktaties langs komen. Klasse! Toch zien we ook nog vaak allerlei zoetigheid getrakteerd worden. Graag willen wij het gezond eten en gezond leven stimuleren. Houdt u hier ook rekening mee als uw kind jarig is en mag trakteren? We hopen dat een gezonde leefstijl begint bij keuzes die u maakt samen met uw kind. Als u niet weet wat u uw kind zult laten trakteren, kunt u altijd terecht bij de leraren voor tips. Fruit is blijvend een uitstekende traktatie. Zie voor een heleboel tips ook http://www.gezondtrakteren.nl. De juffen en meesters eten ook graag gezond dus een aparte traktatie is voor hen niet noodzakelijk. Krijgen de leerlingen een fruitsnack? Dan mag dit ook voor het schoolteam.gesneden-groente

Ook bij de tussendoortjes ‘s morgens is fruit/groente een uitstekende energieleverancier. Op woensdag proberen we alle kinderen fruit mee te laten nemen voor het ochtendhapje. Een aantal ouders stellen nu de vraag waarom we dit niet altijd doen? Fruit is gezond en zorgt voor de goede groeistoffen die kinderen nodig hebben. Wereldwijd wordt er onderzoek gedaan naar de effecten van suikerinname. Het blijkt dat we, zeker in de westerse landen, te veel suiker binnen krijgen via drankjes, koekjes en meer algemeen onze voeding. Mijn oproep is om gezond eten en leven samen inhoud te geven door de nadruk te leggen  op de positieve effecten en de vele mogelijkheden om lekker en gezond te eten. Helpt u mee? Lees voor meer informatie hierover de inhoud van de site van het Voedingscentrum m.b.t. 4 tot 13 jarigen.